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Nie wieder Probleme im Sprunggelenk!

Verletzungen im Sprunggelenk – wenn Sportlerkarrieren enden, sollte das Wörtchen „müssen“ dabei niemals Erwähnung finden. Doch leider tut es dies manchmal. Nicht selten nehmen Laufbahnen von Fußballspielerinnen oder – spielern aufgrund „langanhaltender Sprunggelenksprobleme“ ein viel zu frü...

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Warum wir den Fußball brauchen

Fußball ist gerade unwichtig, nebensächlich, nachrangig. In dieser unwirklichen und beängstigenden Zeit geht es um Existenzen, um Kurzarbeit, Werksschließungen, Arbeitsplatzverlust. Allen voran geht es aber um unser wichtigstes Gut: unsere Gesundheit. Dramatischer, aber gleichzeitig realistisch a...

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Trainingspause im Fußball? Nicht mit uns!

Der Coronavirus stellt die Welt vor nie da gewesene Herausforderungen. In nur wenigen Tagen haben sich sämtliche Prioritäten völlig verschoben. Um das zu sehen, reicht ein Blick in die Nachrichten – manchmal reicht bereits der Blick aus dem Fenster. Auch der Fußballbetrieb wurde fürs Erste stillg...

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Knieproblemen im Fußball den Kampf ansagen

Über 10 Kilometer Laufleistung, davon circa 1.000 Meter im Sprint. Hinzu kommen noch 40 bis 60 Beschleunigungen und eine Änderung der Laufrichtung alle 5 Sekunden. Neunzig Minuten moderner Fußball sind also nicht nur vollgepackt mit puren Emotionen wie Freude, Leiden und Spannung, sondern auch mi...

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Dietmar Hopp – Ehrensohn?

Dreizehn Minuten lange wechselte der Ballbesitz im Bundesligaspiel zwischen der TSG 1899 Hoffenheim und dem FC Bayern München buchstäblich im Sekundentakt – beinahe jeder Pass landete unmittelbar wieder beim Gegner. Was sich nach einer typischen Ballstafette der heimischen Kreisliga anhört, war i...

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Ein Trainingsprogramm speziell für Frauen: der Gamechanger Women ist da!

Es sollte eine Selbstverständlichkeit sein, dass Frauen im Fußball für ihre Leistungen die gleiche Wertschätzung wie Männer bekommen.Genauso selbstverständlich sollte es auch sein, dass sich ein Trainingsprogramm an die Bedürfnisse der weiblichen Anatomie und Physiologie orientiert. Genau deshalb...

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Du befindest dich in der Fußball-Vorbereitung – was du nun beachten solltest

Straßenläufe, gefrorene Böden und ein deutlich erhöhtes Trainingspensum – die Fußball-Vorbereitung im Winter ist anstrengender als ein Match-Interview mit Patrick Wasserziehr. Ähnlich einseitig übrigens auch. Nur, dass die Suggestivfrage nach »fehlender Mentalität« einem eingesessenem, sechswöchi...

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Verliere nie wieder ein Fußballspiel

Von etwa 95 % meiner Ligaspiele war ich am Vorabend betrunken. Nicht ein wenig betrunken – ich hatte einen Vollrausch. Was ich daraus gelernt habe und wie du mit nur zwei elementaren Säulen nie mehr ein Spiel verlieren wirst, darum geht es im heutigen Blogartikel Warum ich so viel getrunken habe?...

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3 Tricks zur optimalen Regeneration während der Vorbereitung

Trainer haben es häufig nicht leicht im Amateurfußball – vor allem im Winter. Nicht nur, dass sie bei klirrender Kälte ein Training zu leiten oder in stundenlangen Einzelgesprächen den wechselwilligen Schlüsselspieler zum Bleiben zu überzeugen haben. Sie haben auch Terminschwierigkeiten. Meist ha...

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Reine Kopfsache!?

Mentaltraining im Fußball: Es ist wohl kein Geheimnis, dass man im Fußball nicht nur seine Muskeln trainieren muss, um erfolgreich zu sein. Für siege, Aufstiege, Pokale und Meisterschaften braucht man starke Nerven. Jetzt nur alles richtig machen. Erst kommt der rechte Stutzen, dann der linke. De...

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